Sophrologie et psychogénéalogie
autours de Caen et en visio :
accompagnements pour femmes, familles et
Lycéens/ étudiants
Hello moi C’est Adeline Brunet je suis sophrologue
Je vous accompagne à comprendre votre stress et vos émotions, libérer les schémas qui vous enferment
et retrouver confiance, pour être pleinement vous-même.
Accompagnement individuel en sophrologie et psychogénéalogie, en cabinet à Caen et ses alentours
ou en visioconférence
Oser être soi, sans s’excuser!
- Vous êtes épuisée, vous courez partout sans jamais pouvoir souffler?
- Vous avez l’impression de tout devoir gérer tout le temps?
- Vos collègues, vos proches, tout le monde vous sollicite, et vous ne trouvez plus d’espace pour vous poser.
- Vous êtes à bout, fatiguée, la tête pleine, vous oubliez des choses, vous n’arrivez plus à réfléchir?
Il est possible de souffler à nouveau, de retrouver de l’énergie et de vous sentir enfin à votre place. C’est ce que je vous propose ici.
Ici, vous trouverez un espace pour respirer, vous recentrer et retrouver votre énergie.
J’accompagne les femmes, leurs familles et les lycéens/ étudiants grâce à la sophrologie et la psychogénéalogie, en séance individuelle, en famille ou en atelier.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Séance flash
Un rendez-vous unique pour souffler, relâcher la pression et repartir plus légère.
Idéal si vous traversez un moment difficile, si vous êtes submergée par le stress ou si vous avez besoin d’un soutien rapide.
Accompagnements sur mesure
ADULTES- FAMILLE- ADOLESCENTS/ETUDIANTS
Parce que chaque personne est unique, nous construisons ensemble le parcours qui vous correspond.
Sophrologie, coaching, psychogénéalogie (adultes) : l’important, c’est ce qui vous fait avancer, à votre rythme, dans la direction qui vous convient.
Ateliers et interventions de groupe
Des moments de partage et d’exploration pour comprendre vos mécanismes, apprendre à accueillir vos émotions et repartir avec des outils concrets.
Un cadre bienveillant pour avancer entourée et vous nourrir de l’énergie du groupe.
Mon approche est simple : humaine, directe, respectueuse.
Pas de méthode miracle.
Pas de “pensée positive” à coller sur vos blessures.
Pas de contrôle ni de gestion des émotions — ça, c’est du bullshit.
- On part de vous, de ce que vous ressentez, de ce que vous vivez maintenant.
- On met de la lumière sur ce qui s’emmêle : stress, fatigue, transmission familiale, sur-adaptation, épuisement émotionnel.
- Et on construit ensemble un chemin qui vous ressemble.
Sans masque. Sans compromis.
Pour que vous puissez, enfin :
– Vous respectez autant que vous respectez les autres
– Oser dire non, sans vous expliquer pendant trois paragraphes
– Ne plus vous excuser d’exister
– Vous reconnecter à ce que vous voulez vraiment
– Revenir à vous, sans honte, sans peur, sans rôle à jouer
Vous pouvez prendre un rendez-vous individuel, en présentiel à Caen ou en visio, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Ma promesse
En faisant appel à mes services de sophrologue, formatrice et praticienne en psycho-généalogie c’est s’assurer la bienveillance, l’empathie, l’écoute et l’authenticité d’un coaching ou d’une formation sur mesure pour se permettre enfin d’être soi sans pour autant écraser les autres.
La collaboration, le partage, le respect de soi et des autres sont les valeurs qui me portent ainsi dans mes accompagnements l’authenticité se révèle sans devenir des nombrilistes égocentrés.
Les neurosciences, la sophrologie, la numérologie, la psychologie positive et psychogénéalogie, la PNL me passionnent.
Avec moi pas de bullshit de langue de bois et encore moins de méthode miracle pour vous faire atteindre un objectif en 30secondes.
Se réconcilier avec son stress, ses émotions en faire des alliés pour retrouver la confiance en soi c’est le travail que nous ferons ensemble.